Болі в суглобах — одна з найпоширеніших скарг у людей після 40 років. Ринок «суглобових» добавок переповнений продуктами — глюкозамін, хондроїтин, колаген, МСМ, босвелія, омега-3… Що насправді підтверджено дослідженнями, а що — маркетинг? Як влаштований суглоб і що руйнується Суглоб складається з хряща (амортизатор), синовіальної рідини (мастило) і кісткової тканини. При остеоартрозі хрящ поступово стоншується: … Читати далі
Вітамін B12 (кобаламін) — унікальний вітамін, якого немає в рослинній їжі в засвоюваній формі. Його дефіцит розвивається повільно (роками), але наслідки можуть бути незворотними: ушкодження нервової системи і мегалобластна анемія. Дізнайтесь, хто в групі ризику і як визначити дефіцит. Навіщо потрібен вітамін B12 Синтез мієліну — захисна оболонка нервових волокон Кровотворення — дозрівання еритроцитів у … Читати далі
«Детокс» — одне з найпопулярніших слів у wellness-індустрії і водночас одне з найбільш неправильно використовуваних. Шкідливі очисні дієти з лише соками, «детокс-пластири» і дорогі чаї для схуднення — до справжньої детоксикації відношення не мають. У цій статті ми розглянемо, як детоксикація відбувається насправді і що можна зробити, щоб підтримати цей процес. Як насправді відбувається детоксикація … Читати далі
Чи можна «зміцнити» імунітет? Так — але не таблетками «від застуди». Імунна система — складна мережа з понад 10 типів клітин, десятків цитокінів і тисяч молекул. Її робота залежить від способу життя, харчування, сну і стресу. У цій статті — 7 доказових способів підтримати імунну функцію. 1. Нормалізуйте сон Сон — найпотужніший імунний інструмент. Дослідження … Читати далі
Магній — четвертий за поширеністю мінерал в організмі людини і учасник понад 300 ферментативних реакцій. Він необхідний для синтезу АТФ (енергетичної валюти клітин), роботи нервової системи, скорочення м’язів і регуляції артеріального тиску. При цьому дефіцит магнію виявляють у 60–80% дорослих у розвинутих країнах. Симптоми дефіциту магнію Гіпомагніємія рідко має яскраві прояви. Частіше це «фонові» симптоми, … Читати далі
Кишечник — «другий мозок» організму. Понад 70% імунної системи знаходиться в кишечнику, а мікробіом (сукупність мікроорганізмів) впливає на настрій, вагу, алергії і навіть ризик хронічних захворювань. Пробіотики — перевірений спосіб підтримати мікробіом і відновити його після порушень. Що таке пробіотики Пробіотики — живі мікроорганізми, які при прийомі в достатній кількості чинять корисний вплив на здоров’я … Читати далі
Омега-3 жирні кислоти — одні з найбільш досліджених нутрієнтів у кардіології. Понад 5000 наукових досліджень підтверджують їхню роль у профілактиці серцево-судинних захворювань. Але чи всі форми рибячого жиру однаково ефективні? І яке дозування дійсно працює? Що таке омега-3 і які форми існують Омега-3 — це сімейство поліненасичених жирних кислот. Для серця найважливіші дві: EPA (ейкозапентаєнова … Читати далі
Дефіцит вітаміну D — одна з найпоширеніших проблем харчування у світі. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, понад 1 мільярд людей мають недостатній рівень цього вітаміну. В Україні, через географічне розташування і характер харчування, дефіцит вітаміну D у зимово-весняний період виявляють у 80–90% населення. У цій статті ми розглянемо: які симптоми вказують на нестачу вітаміну … Читати далі
Ми тут, щоб підтримати вас на шляху до здоров'я та добробуту.
Каталог & Сервіс
Інструменти здоров'я
Тест здоров'я Колесо балансу Протокол ранку/вечора Імунний компас Калькулятор нутрієнтів Чек ДетоксПро здоров'я
Партнерам
Продукт є харчовою добавкою, а не лікарським засобом. Не призначений для лікування, діагностики або профілактики захворювань. Перед застосуванням проконсультуйтеся з лікарем.