Magnesium complex
Doplnok výživy. Nie je liečivom. Pred použitím sa odporúča poradiť s lekárom. Výsledky sú individuálne.
Popis
NSP Komplex s Horčíkom — Základný minerál pre 300+ funkcií organizmu
NSP Komplex s Horčíkom (SKU 1859, 100 kapsúl) dodáva prémiový horčík vo forme citrátu a malátu. Horčík sa zúčastňuje viac ako 300 enzymatických reakcií a je kriticky dôležitý pre zdravie nervového systému, funkciu srdca, kvalitu spánku a fyzickú výdrž.
Prečo záleží na forme horčíka
Nie každý horčík je rovnaký. NSP používa citrát horčíka a malát horčíka — dve formy s najvyššou vstrebateľnosťou v porovnaní s lacným oxidom horečnatým:
| Forma | Vstrebateľnosť | Výhoda |
|---|---|---|
| Mg Oxid | ~4% | Lacný, zle sa vstrebáva |
| Mg Citrát | ~30–40% | Najlepší pre nervový systém a spánok |
| Mg Malát | ~25–35% | Najlepší pre svaly a energiu (Krebsov cyklus) |
| NSP (citrát + malát) | ~35–40% | Synergia: nervy + svaly + energia |
Čo horčík robí vo vašom tele
Nervový systém a duševné zdravie
- Reguluje syntézu GABA (upokojujúci neurotransmiter)
- Znižuje hladinu kortizolu (stresový hormón)
- Zlepšuje odolnosť voči stresu a úzkosti
- Podporuje kognitívne funkcie a pamäť
Kardiovaskulárny systém
- Udržuje normálny srdcový rytmus
- Znižuje krvný tlak (hypertenzia)
- Zlepšuje lipidový profil (znižuje triglyceridy)
- Prevencia kalcifikácie tepien
Svaly a fyzická výkonnosť
- Znižuje svalové kŕče a nočné kŕče nôh
- Urýchľuje regeneráciu po tréningu
- Zlepšuje výdrž a silové výkony
- Reguluje transport vápnika v svalových bunkách
Spánok a regenerácia
- Reguluje cyklus spánok-bdenie prostredníctvom melatonínu
- Skracuje čas zaspávania
- Zlepšuje kvalitu hlbokého spánku (SWS)
- Znižuje príznaky syndrómu nepokojných nôh
Metabolizmus a energia
- Aktivuje ATP (primárna energetická molekula bunky)
- Reguluje hladinu cukru v krvi (citlivosť na inzulín)
- Podporuje funkciu štítnej žľazy
- Potrebný na syntézu bielkovín a DNA
Príznaky nedostatku horčíka
Štúdie odhadujú, že 70–80% ľudí prijíma menej horčíka, ako potrebujú. Príznaky:
- Svalové kŕče (najmä nočné kŕče nôh)
- Chronická únava a slabosť
- Podráždenosť, úzkosť, depresia
- Problémy so spánkom (ťažké zaspávanie, plytký spánok)
- Palpitácie srdca alebo nepravidelný tep
- Migrény a tenzné bolesti hlavy
- Vysoký krvný tlak
- PMS u žien
Ako užívať
- Štandardná dávka: 1–2 kapsuly dvakrát denne
- Najlepší čas: večer (pred spaním) — maximálny prínos pre spánok a nervy; alebo s jedlom
- Pri kŕčoch a strese: 2 kapsuly večer + 1 ráno
- Športovci: 2 kapsuly po tréningu + 2 pred spaním
- Minimálna kúra: 3 mesiace na doplnenie bunkových zásob
Komu horčík prospieva najviac
- Chronicky stresovaní ľudia (stres vyčerpáva horčík 5–10× rýchlejšie)
- Športovci a aktívni ľudia
- Dospelí 40+ (vstrebateľnosť klesá s vekom)
- Tehotné a dojčiace ženy
- Diabetici alebo pre-diabetici
- Užívatelia diuretík, PPI, antibiotík (tieto vyčerpávajú horčík)
- Osoby s kardiovaskulárnymi problémami
Synergia s inými produktmi NSP
- Calcium Magnesium NSP — keď potrebujete rovnováhu Ca:Mg (pomer 2:1)
- Vitamin D3 NSP — horčík aktivuje vitamín D3
- Zinc NSP — triáda Mg+D3+Zn pre imunitu a hormóny
- 5-HTP Power NSP — pri úzkosti a nespavosti (synergia horčík+5-HTP)
Komentár konzultanta
Horčík sa zúčastňuje viac ako 300 enzymatických reakcií — je to najuniverzálnejší minerál pre moderného človeka v podmienkach chronického stresu. Citrát a malát horčíka v tomto komplexe NSP majú biologickú dostupnosť 80–90%, zatiaľ čo bežný oxid iba 4%. Vitamín B6 zvyšuje bunkovú absorpciu horčíka. Po 25+ rokoch praxe považujem Komplex s Horčíkom za nevyhnutné minimum pre ľudí so stresom, svalovými kŕčmi, nespavosťou a nervovou vzrušivosťou. Kurz minimálne 3 mesiace — deficit horčíka sa vyvíja pomaly a rovnako pomaly sa aj doplňuje.
Oleksij Ihnatenko, nezávislý partner NSP ID 220701
Zloženie
-
Zloženie – 1 kapsula 802 mg:
-
horčík (citrát a malát)
100 mg
-
rátan horečnatý, oxid celulóza: celulóza želatína.
-
Bez lepku a laktózy
Použitie
Užite 2 kapsuly dvakrát denne s jedlom.
Skladujte na suchom, chladnom mieste chránenom pred svetlom.
Prečo NSP komplex obsahuje citrát a malát, nie oxid?
Citrát a malát horčíka majú biologickú dostupnosť 80–90% oproti oxidu (4%). Lepšie sa vstrebávajú a pri štandardnom dávkovaní nespôsobujú laxatívny efekt.
Aké sú príznaky nedostatku horčíka?
Svalové kŕče, únava, podráždenosť, úzkosť, poruchy spánku, palpitácie, bolesti hlavy a zvýšený krvný tlak — typické príznaky nedostatku horčíka.
Ako horčík vplýva na spánok?
Horčík aktivuje GABA receptory (inhibičný neurotransmiter), znižuje hladinu kortizolu a podporuje tvorbu melatonínu — večerná dávka preto výrazne zlepšuje kvalitu spánku.
Prečo je vo vzorci vitamín B6?
Vitamín B6 (pyridoxín) je potrebný na transport horčíka do buniek. Bez B6 absorbovaný horčík nemôže plne vykonávať svoje intracelulárne funkcie.
Ako sa užíva NSP Komplex s Horčíkom?
Odporúčajú sa 2 kapsuly denne s jedlom. Pre podporu spánku užite 1–2 kapsuly večer. Odporúča sa minimálny kurz 3 mesiace.
Kombinuje sa horčík s vápnikom a vitamínom D?
Áno — ide o klasickú trojicu minerálneho zdravia. Horčík je potrebný na aktiváciu vitamínu D a na udržanie vápnika v kostiach, nie v mäkkých tkanivách.
Pre koho je Komplex s Horčíkom obzvlášť vhodný?
Pre ľudí pod chronickým stresom, športovcov s kŕčmi, pri nespavosti, úzkosti, PMS, hypertenzii a tehotných žien (po konzultácii s lekárom).
Certifikáty
Musíte byť prihlásený pre pridanie hodnotenia.
Potrebujete pomoc s výberom?
Pomôžem vám vybrať produkty NSP pre vaše potreby. Bezplatná konzultácia.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.